最後の1本

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10月4日、午後10時55分、最後の1本を吸い終わった。
ブログで禁煙の告知をして引き返せないようにしたら、いろんな方から励ましの
コメントをいただき、ありがとうございます。
さあ、今から健康な体に再生スタートだ。

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仕事が終わり、売店で最後のタバコを吸い終わった後、口寂しくなった場合を考え
飴などを購入、380円。
タバコ1箱が410円だから、これだけ買って30円のおつり。
でも間食が増えてメタボになる可能性大だ。
ご飯も美味しくなるなるそうだから食べ過ぎに要注意。
今の体重を維持して禁煙に成功しないといけない。
禁煙の苦しみの後には、食欲という2番目の試練が待っていそうだ。
先のことを考える前にまず禁煙を克服しないと先に進めない。
よーいドン。

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No title

むふふ。

今から始まるこの苦しみの先にあるまるで桃源郷のような
心地よさは禁煙をしたものにしか解らないのだ。。。


天国が待ってます。やりきりましょう。
挫けたら地獄です。たぶん。

虫歯予防

禁煙は多いに賛成です。
禁煙は大変ですが、なにとぞ成功してください。

口さびしいと言って、代わりに常時飴をなめるのはやめた方がいいです。

キシリトールを使用したものならいいですが、そうでない場合は虫歯が多発します。
また血糖値が上がりますから、糖尿病のことも考えてくださいね。

余談ですが・・喫煙者のマナー違反が多い!(怒)
先日は家の前の道路にペットボトルが放り投げられていて、中に水が入っていて、たばこの吸い殻、ごみを押し込んで、自分の車から捨てたのでしょう。 ひどいものです。

また実家の前も歩道も、ごみ捨て禁止・・と書いていても、平気で捨てるバカ者が多い。 ひどいものです。

島原市民のモラルはどうなったのか??

さーいよいよですね!!

川おじさんも幸せですね

多くの監視人に困れていまさら

中止は出来ませんよ。

thomさんはもう大丈夫でしょうから

へたれおじさんの後継を願いします。

thomさんへ

桃源郷、天国、地獄、 どれにしようかな。

禁煙1日目でしたが、全く問題なく過ごせました。

昼食後も、周りで友人達がタバコ吸っても

拍子抜けするくらい、禁断症状も出ず初日終了です。

ブログの記事を作成中ですが、お菓子や飴玉に手が伸び

止めるのに、タバコより苦労しています。

まだまだ、先が長いですね。

武闘家 さんへ

コメントありがとうございます。

キシリトールの飴ですね、判りました。

巡視の度にゴミ拾いしていますが、いろんな物が
捨てられています。
タバコの吸殻、ジュースの空き缶、ペットボトルなどを
草むらに投棄されていたり、悪質なものも多いですね。
モラルの低下はどうしたら良いのでしょう?

機械屋さんへ

コメントありがとうございます。

職場でも今日禁煙宣言しました。
いつもは監視する方なのに、タバコに関しては
周囲から厳しい監視の目が・・・・・・グサリ。
初日は無事クリアーしました。
一日一日を頑張るしかないですね。

No title

川おじさん・・

くっつきにくい+キシリトールガムもいいですよ!

噛むことは、脳への刺激になります。

気分転換にもなります。

口の中が、唾液が増え、免疫力が上がり、口臭予防にもなります。

「キシリトール配合のガム」を噛むといいですよ~

頑張れ!川おじさん!!

武闘家さんへ

コメントありがとうございます。

キシリトール配合のガムを噛めば
痴呆が治るでしょうか?
コンビニで探してみます。

痴呆→認知症の予防効果あり

よlく噛むことは、脳が活性化して認知症の予防になると報告されています。

論文では、よくかめる高齢者と、噛めない高齢者を比較した場合、
有意に噛める方が認知症が少ないという結果です。

また一口30回以上噛むことは、十分な初期消化にもなり、胃への負担が減り、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎでの肥満防止効果もあります。

また噛むと唾液が十分に出て、免疫力もアップしたり、食べ物を飲み込みやすくなります。

歯にくっつきにくいキシリトールガムが販売されていますよ。

キシリトールという糖は、逆に虫歯菌を減らす効果があります。

食後に歯磨きして、そのほかの時間があればガムを噛んでください。 飴玉よりも何倍も効果があるし、禁煙にもいいですよ。

彼岸花は赤も季節感があっていいですが、黄色も好きです。

武闘家さんへ

コメントありがとうございます

キシリトールガムは、優れものですね。

試してみますね。

禁煙は家族のため

禁煙宣言して一番喜ばれたのは、多分奥様でしょう。 
達成の暁には、奥様のサービスがよくなること請け合いです。
喫煙は、家族にも害を及ぼしていますから、自分も家族も健康になるし、+経費節減+周囲の目も良い方向に向き、いいことずくめです。
禁断症状のときは、成功の暁の全員の笑顔を思い浮かべてください。少しは後押しの足しになるかも。
フレーフレー

コマドリおじさんへ

コメントありがとうございます。

禁煙のことは女房には言っていません。
他の何よりも女房に知れてプレッシャーを受けたら
別のストレスがかかりそうで、成功するまで言えません。
禁断症状も全くなく、周りで吸われても今のところ
全然、平気です。
このままスンナリいけばと思っています。

禁煙順調そうですね

意外と順調そうですね。

たぶん体がそれを望んでいたのではないでしょうか

私の場合はそうでした。

しかるべき年齢になればそうなるのかも。

thonさん見たいにお若い方はつらいでしょうね??

機械屋さんへ

コメントありがとうございます。

禁煙に関しては、順風満帆です。

「しかるべき年齢」、「お若い方はつらい」のフレーズが

ちょっと気になったのですが・・・・・・。(笑)

頭部はもちろん、動きもまだまだ軽く若い者には

負けないと自分では思っていますけどね。

でも、高血圧、頻尿、耳鳴りが・・・・・。
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