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電解質

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昨日はテレビで南島原市口之津で全国一の最高気温が38.8℃と報道されていた。
梅雨もあけ、暑い日が続きそうで夏バテしないよう体調管理には十分注意しないといけない。
先日、健康診断をうけ病院で結果を聞くと、先生から電解質が基準を下回っているとの
指摘をうけ普段の生活を聞かれた。
朝と夕方の各30分程事務所でデスクワークし、他は外での仕事だが、炎天下の中
汗でビッショリの毎日でお茶をペットボトル数本につめ持参して飲み干してると言うと、
多分そのせいでしょうねとのこと。

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先生が言われるのには、お茶だけじゃなく「アクエリアス」や「ポカリスエット」などを
飲んで水分補給したほうが良いとの指導をうけた。
毎日のことなので経費のことを考え、アクエリアスの粉末を購入し冷やして持参することにした。
箱には
  ・スムーズな水分補給 アイソトニック飲料
  ・汗で失った電解質も補給
  ・運動するカラダのサポート成分
      となっている。
梅雨もあけ暑い日が続きそうなので、外仕事やスポーツで汗を大量にかかれる方は
水分補給と熱射病、熱中症にはご注意ください。
野遊びには、帽子と長袖シャツであまり頑張り過ぎないよう、程々に。

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